もう我慢はしなくていい？！食事制限一切なしで美ボディーを作る方法！！
こんにちは！
あやです。
みなさんは今までに
自分の体型を気にする余り、
欲しかったジーンズや
水着を買うことを
諦めたことはありませんか？
私は今まで何度も
その経験をしてきました。
ジーンズって何にでも
合うし、
スキニージーンズで
細い脚を出して
歩いてる人を見てると
かっこいいなぁと思って
いつも憧れていました。
オシャレがしたくても
制限されているような
気持ちが
常に心のどこかに
ありました。
自信を持って
自分の着たい服を着て
街を歩きたい！
と思っていくつもの
ダイエットをしてきました。
私は自分の足が
どうにも気に入らなくて
昔からコンプレックスでした。
周りからは
豚みたいな足だとか
まん丸だね～とか
たくさんの罵声を
浴びました。
私は綺麗な脚になって
みんなを見返してやろうと
心に決めました。
それから私は
色んなダイエットを
してきました。
夜8時以降は何も
食べない。とか、
炭水化物を抜く。
お菓子は食べない。
など、本気で痩せたくて
色々試してみましたが
それらは全く効果はなく
むしろ逆効果だったのです。
見た目にも全く
変化が無く、
ストレスが溜まっていく
ばかりで
小さなことが気になって
イライラして
周りに当たってしまったり
いつまでたっても
痩せれない自分にも
腹が立って
どんどん自分のことも
人のことも嫌いになって
いきました。
オシャレをしたい
だけなのに。
自分に自信を持ちたい
だけなのに。
彼氏を作って
デートをしたり
したいだけなのに。と、
気がつけば、
理想ばかりを語る
現実逃避人間になっていました。
いつもネガティヴな
私の周りには
気づけば友達さえも
離れていきました。
私はいつも1人で
見た目も中身も醜い
自分さえも嫌いな
自分になって
しまいました。
しかし、
ある方法を知った私は
簡単に理想のボディーを
手に入れることが出来ました。
この方法では
ストレスが溜まらず、
効率よく
引き締まった美ボディーを
簡単に作ることが出来ます。
ストレスがなくなると、
心にも余裕ができるので
発言、行動にも
その変化は現れます。
いつもポジティブに
考えれるので日常の会話でも
あれ？この子なんか
変わったな。
この子といると
いつも気持ちが前向きに
なれるな。と、
周りの人は気付き、
自然と声をかけてもらえる
存在になれます。
人を引き寄せる力のある
女性は魅力的です。
いつも笑顔でポジティブに
生活している姿を見て
異性からも人気者になれます。
彼氏もできて、
週末には夜景の見える
レストランでディナーしたり
映画を観に行ったり、
毎日楽しくてあっという間に
時間が過ぎて行きます。
やっぱり
いつも細かいことを
気にしている
ネガティヴな人より、
余裕があって周りを
よく見れて、
笑顔を絶やさない
女性の方が
100倍魅力的ですよね。
プラスの出来事が起こると
またいいことが寄ってきます。
もっと綺麗になろう。
もっと中身も素敵な
女性になろう。と
どんどん自分磨きにも
手をかけたくなっていきます。
私もこの方法を
実践してから
心も体も変化して
なりたい自分に
近づくことが出来ました。
周りの友達からも
いつも笑ってるよね～と
言われるくらいです。笑
彼氏もできて
毎日が充実しています。
この様に、
ストレスが
溜まり続けることなく
効率よく美ボディーを
手に入れる方法が、
家の中で内ももの間に
タオルを挟んで
生活すること。
方法はとても簡単ですが、
これをするだけで
引き締まった脚を
作るために必要な
筋肉を鍛えることが出来ます。
これは食事制限とかではなく、
簡単なトレーニングによって
効果を実感できる方法です。
初めは座っている時だけでも
結構です。
それでも効果はあるので。
しかし、料理をする時や
立って何かの作業をする時など
苦を感じずに出来ると
引き締まったお尻や
綺麗な太ももを
確実に手に入れることが
出来ます。
私はこれで変われると
毎日信じてやっていました。
今では、
自分の体型を
気にする事なく
オシャレを楽しんでいます。
それでは今すぐ、
家では太ももに
タオルを挟む！！
と、メモして下さい。
私はこの方法を聞いた時
ちょうど家にいたので
すぐに近くにあった
タオルをすぐさま
内ももに挟みました。
正直、始める前は
そんなぐらいで
体型が変わらないと
思っていました。
しかし、
挟んだ瞬間に
納得できます。
あーそういう事か、と。
まさに
自分が今まで気にしていた
体の部分の筋肉が
ピンポイントに
効いているのが
実感できるからです。
人は実感できると
やっぱりやりがいも感じるし
楽しくなりますよね。
また、我慢を
することがないので
自分に精一杯にならず、
見た目も中身も
変化できたと実感しています。
もう、食事制限など
苦しいだけのダイエットは
辞めましょう。
この方法を
実践して、
美しくて魅力のある
愛されボディーを
作りましょう。
次はあなたの番です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
