もう途中で諦めなくて良い？！ノンストレスダイエット法！！

こんにちは！

あやです。

みなさんは

『 ダイエット 』と聞くと

どんなイメージがありますか？

ダイエット ＝ 我慢、苦しい

と想像している方は

多いと思います。

なぜなら私も

ある方法を知るまでは

そう思っていたからです。

ダイエットに関する

悩みは深く、

周りはそんなに大きい

問題と思っていなくても

自分自身では

すごく大きな悩み

ですよね。

しかし、ダイエットには

方法がありすぎて

正直どれが正しいのか

分かりませんでした。

私がこれまでにやってきた

ダイエットは

あれもダメ、これもダメ

と、制限が多いもの

ばかりでした。

次第にそのストレスに

耐えきれず

そのイライラを

向ける先が分からず

暴飲暴食したり

友達や家族に

八つ当たりしてしまったり

自分のストレスで

大切な人たちを

傷つけてしまいました。

当然彼氏も出来る事なく

理想を描くとどころが

逆効果でしか

ありませんでした。

心の中は常に

ムカムカして

小さい事を気にして

私の表情はいつも暗く、

私の周りには

負のオーラが

漂っていました。

変わりたくても変われない

自分を責めるばかりで

毎日ストレスを抱えていました。

しかし私はある方法を

知ってから、

ダイエットって

あれもこれも我慢する

必要はないんだなと

気づき、それからは

効率的にダイエットを

進める事が出来ました。

あれもこれも制限

されるという事が

なくなると、

心に余裕ができます。

心に余裕が出来ると、

そんなストレスを

溜めることに時間は使わず

もっと自分がワクワク

出来るようなことに

時間を使えます。

仲のいい友達と

ショッピングに行ったり

自分磨きをする時間に

使ったり、

どんどんなりたい自分に

近づいていきます。

余裕があって

いつでもニコニコ笑顔で

たくさんの人に愛される人は

誰の目で見ても

魅力的に映ります。

彼氏も出来て

週末はカフェで

ゆっくりデートしたり

休みの日は旅行に

行ったり

スケジュールが

どんどん楽しい予定で

埋まっていきます。

何事にも

流れがあるように

人生にも必ず流れが

あります。

何をしてもうまくいく！

と感じる時が

ありますよね。

それは自分自身が

間違いなく良い波に

乗っているからです。

それはマイナスでも

同じ事なので

よくよく考えたら

少し怖いですが、

プラスの波に

必ず乗ることが

出来ます。

私は面倒くさがりで

毎日1時間ウォーキング。

とか

半身浴で1時間。とかは

全く続きませんでした。

初めから続かない

だろうな。とも

思っていましたが。笑

こんな面倒くさがりの

我儘な私を一変させて

くれた

その方法が、

おにぎりダイエット！！

朝食で2個、

昼食で2個、

夕食で1個食べます。

コンビニのおにぎりでも

OK なので続けやすいです。

コンビニのおにぎりで

選んでいただきたい

具の種類は、

・梅、昆布、おかか

   鮭、ネギトロ、納豆巻き

などで、

逆に避けてほしい

具の種類は

・たらこ、ツナマヨ

    炒飯、牛焼き肉マヨネーズ

  などです。

このダイエットを

実践された方の

意見としては、

ご飯をしっかり

食べているので

食事をした感覚が

あって辛くなかった。

それでいて

効果が見られた。

と言われています。

では今すぐ、

上に書いてある例を

スクショして下さい！

私はおにぎりを毎日

食べるということを

意識をして

簡単に続けられました。

忙しくてもコンビニでも

すぐに買えるので

途中でやめる事も

ありませんでした。

この方法を実践すると、

ストレスが溜まる事なく

ダイエットを

してるという感覚なく、

効率よく

理想のボディーを

手に入れることが出来ます。

しかし、苦しい

我慢に我慢を重ねた

ダイエットを続けていると

我慢するごとに

ストレスは溜まって

悪循環にしかなりません。

もう、そんな苦しい

ダイエットから

抜け出しましょう。

次はあなたの番です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。