こんにちは！ あやです。 みなさんは ダイエットをする時に 何を考えていますか？ 食事制限？ グルテンフリー？ 夜は食べない？ 私も数多くの ダイエットを試して きました。 でもそのダイエットを している時に 頭に浮かぶものって あれは食べては いけなか…

こんにちは！ あやです。 みなさんはダイエットに 対してどんなイメージが ありますか？ 私は昔、 ダイエット = 「 我慢 」 というイメージでした。 私自身もとても 太っていた時があり、 その時みんなからは ベイマックスという あだ名で呼ばれていました。…