たったこれだけ?!ダイエットが長続きしない人必読!!

んにちは!

あやです。

 


今回は

ダイエットを長続きさせる方法

についてお教えします。

 

 

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ダイエットを始めても

なかなか結果が出なくて

モチベーションが落ちて

 


長続きしなかったこと

経験して来た人は

沢山いると思います。

 

 

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しかし、

この方法を習得すれば、

 


今まで続かなかった

失敗に終わったダイエットとは

お別れできます。

 

 

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ダイエットを継続出来ない

というストレス

イライラする事もなく、

 


ありのままの自分

自分自身が好きになれます。

 

 

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自分の事を

一番知っているのは

自分

 


どんどん自分の理想

近づいていくことに

 

 

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幸福感を得られない人は

いないと思います。

 


自分の事を好きになれば

もちろん人のことも

 


好きになれる、

大切に出来るので

 

 

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彼氏ができたり

友達と過ごす時間も楽しくて

 


充実した生活

送ることが出来ます。

 


ポジティブな人には

それに合った人が

近づいてきます。

 

 

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それでますますプラス思考

物事も考えれるようになります。

 


しかし

 


ダイエットが継続できない

という状況が続くと

 


段々自分に対する

イライラ

 

 

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何度やっても私は

痩せることが出来ないんだ。と

 

 

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どんどんマイナス

方に考えてしまいます。

 


そうすると、

自分の行動や発言までもが

 


マイナスでネガティブ

ものになり、

 

 

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周りからも

あの子はいつも

ネガティブだよね、など

 


周囲からも

嫌な存在にされる

ことがあります。

 


そうなってしまうと

さらに悪循環

暴飲暴食してしまったり

 

 

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自分のことも人のことも

大切に出来ない人

なってしまいます。

 


私も昔は

ダイエット失敗女王

 

 

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と言っていいほどの

数々のダイエットを

試しては失敗をしてきました。

 

 

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それでも本気

痩せたくて

 


お金も時間も

かけましたが、

それも全て逆効果

 

 

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身体も心も一度は

ボロボロになりました。

 

 

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しかし、たまたま再会した

高校時代の先輩にこの方法を

教えてもらった私は

 


その日から

ダイエットに対する

考え方が180度変わりました。

 

 

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無理に食事制限をしたり

我慢を繰り返す

 

 

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ストレスの溜まるダイエット

とは裏腹に、

 


この方法は

 ストレスが一切なく

 

 

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自然に痩せている人の

考え方になっていく

不思議なダイエット法です。

 


その方法は、

 


食べた物をケータイのメモに

書いていく

 

 

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というものです。

 


これは方法としては

とても簡単ですが、

十分に効果が得られます。

 

 

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食べた物を

記録することによって

 


今日は食べ過ぎたな。とか

これは食べるべきでは

なかったな。など

 

 

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感じることが出来ます。

 


それを見るだけ

今日の自分を

振り返ることが出来ます。

 

 

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ここで思ってほしいのが、

 


このノートを自分の

好きな異性に見せれるか

どうか、考えてください。

 

 

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そのノートを誰にでも

見せれるもの

なっているでしょうか。

 

 

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そう考えると

自分の食生活の改善へと

自然と繋がります。

 

 

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そんな簡単な方法

継続できるの?痩せれるの?

と思ったあなた、

 


今すぐ、

 

 

今日食べた食べものを

ケータイのメモに

書いてください!!

 

 

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この方法を始めたあなたは、

ストレスを溜める事なく

 


自然に自分の感情を

コントロールすることが

出来ます。

 

 

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自分の感情をコントロール

することが出来ると、

 


ダイエット中の感情の波

イライラがなくなり、

 

 

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何でもプラスに物事を

考えることができるので

 


性格も明るく

毎日が充実した

 

 

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楽しい日々を送ることが

出来ます。

 


しかし、

いつまでもダイエットの

失敗を繰り返していると

 

 

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暗く、面白くない

人生を送ることになります。

 


負の連鎖を繰り返さない

ためにも、

 


自分にも人にも

嫌われるネガティブ人間

にはならないためにも、

 


今すぐこの方法を

実践して下さい。

 

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。