たったこれだけ?!ダイエットが長続きしない人必読!!
こんにちは!
あやです。
今回は
ダイエットを長続きさせる方法
についてお教えします。
ダイエットを始めても
なかなか結果が出なくて
モチベーションが落ちて
長続きしなかったことを
経験して来た人は
沢山いると思います。
しかし、
この方法を習得すれば、
今まで続かなかった
失敗に終わったダイエットとは
お別れできます。
ダイエットを継続出来ない
というストレスや
イライラする事もなく、
ありのままの自分を
自分自身が好きになれます。
自分の事を
一番知っているのは
自分。
どんどん自分の理想に
近づいていくことに
幸福感を得られない人は
いないと思います。
自分の事を好きになれば
もちろん人のことも
好きになれる、
大切に出来るので
彼氏ができたり
友達と過ごす時間も楽しくて
充実した生活を
送ることが出来ます。
ポジティブな人には
それに合った人が
近づいてきます。
それでますますプラス思考に
物事も考えれるようになります。
しかし、
ダイエットが継続できない
という状況が続くと
段々自分に対する
イライラと
何度やっても私は
痩せることが出来ないんだ。と
どんどんマイナスな
方に考えてしまいます。
そうすると、
自分の行動や発言までもが
マイナスでネガティブな
ものになり、
周りからも
あの子はいつも
ネガティブだよね、など
周囲からも
嫌な存在にされる
ことがあります。
そうなってしまうと
さらに悪循環で
暴飲暴食してしまったり
自分のことも人のことも
大切に出来ない人に
なってしまいます。
私も昔は
ダイエット失敗女王
と言っていいほどの
数々のダイエットを
試しては失敗をしてきました。
それでも本気で
痩せたくて
お金も時間も
かけましたが、
それも全て逆効果。
身体も心も一度は
ボロボロになりました。
しかし、たまたま再会した
高校時代の先輩にこの方法を
教えてもらった私は
その日から
ダイエットに対する
考え方が180度変わりました。
無理に食事制限をしたり
我慢を繰り返す
ストレスの溜まるダイエット
とは裏腹に、
この方法は
ストレスが一切なく、
自然に痩せている人の
考え方になっていく
不思議なダイエット法です。
その方法は、
食べた物をケータイのメモに
書いていく
というものです。
これは方法としては
とても簡単ですが、
十分に効果が得られます。
食べた物を
記録することによって
今日は食べ過ぎたな。とか
これは食べるべきでは
なかったな。など
感じることが出来ます。
それを見るだけで
今日の自分を
振り返ることが出来ます。
ここで思ってほしいのが、
このノートを自分の
好きな異性に見せれるか
どうか、考えてください。
そのノートを誰にでも
見せれるものと
なっているでしょうか。
そう考えると
自分の食生活の改善へと
自然と繋がります。
そんな簡単な方法で
継続できるの?痩せれるの?
と思ったあなた、
今すぐ、
今日食べた食べものを
ケータイのメモに
書いてください!!
この方法を始めたあなたは、
ストレスを溜める事なく、
自然に自分の感情を
コントロールすることが
出来ます。
自分の感情をコントロール
することが出来ると、
ダイエット中の感情の波や
イライラがなくなり、
何でもプラスに物事を
考えることができるので
性格も明るく、
毎日が充実した
楽しい日々を送ることが
出来ます。
しかし、
いつまでもダイエットの
失敗を繰り返していると
暗く、面白くない
人生を送ることになります。
負の連鎖を繰り返さない
ためにも、
自分にも人にも
嫌われるネガティブ人間
にはならないためにも、
今すぐこの方法を
実践して下さい。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。